A többi védekezési mechanizmushoz hasonlóan a vetítés is jellemzően tudattalan, és torzíthatja, átalakíthatja vagy valamilyen módon befolyásolhatja a valóságot. A védekezési mechanizmus klasszikus példája, amikor az egyén azt mondja, hogy „utál engem”, ahelyett, hogy kifejezné azt, amit valójában érez, vagyis „utálom”.
Jó vagy rossz a vetítés?
A pszichológiai projekció nem a legegészségesebb módja az érzelmek kezelésének, azonban néhány ember számára nehéz megtörni ezt a szokást. … Azt fogod látni, hogy sokkal könnyebb megküzdeni a fejedben lévő szörnyekkel, mint másokra vetíteni az átélt negatív érzelmeket.
A kivetítés mentális betegség?
A projekció hajlamos előtérbe kerülni a normális emberekben személyes vagy politikai válság idején, de gyakrabban fordul elő nárcisztikus személyiségzavarban vagy borderline személyiségzavarban.
Hogyan állíthatjuk meg a projekciót a pszichológiában?
Mindenki más a hibás? Hogyan lehet abbahagyni az érzések kivetítését másokra
- Ne mondd, hogy jól vagyok.
- Próbáld ki az éberséget.
- Tanuld meg az önrészérzés művészetét.
- Töltsön több időt egyedül.
- Kérdezze meg gondolatait.
- Tanulj meg jobban kommunikálni.
- Ismerje fel személyes erejét.
- Beszélj egy terapeutával.
Hogyan hagyjam abba a harag kivetítését?
Nyugodjon meg. „Koncentrálj a légzésedre, hogy abbahagyd a fejedben zajló szócsavarást, amely igazolja az előrejelzéseket” – tanácsolja Burgo. Vesznégyes számlálással vegyen be néhány lélegzetet, majd nyolcig számolja ki a levegőt. Ez egy egyszerű és hatékony módja annak, hogy megnyugodjon.
