Kicsit kalóriát éget el, míg egy asztal alatti ellipszis segítségével, de ez kevés. A felhasználók átlagosan 150 kalóriát égetnek el óránként – ez lassú égés, mondja Alexander. Hasonlítsa össze azt a több mint 350 kalóriát, amelyet általában egy normál elliptikus gépen elégetnek el egy óra alatt.
Valóban működnek az asztal alatti ellipszisek?
Az az igazság, hogy igen, a Cubii működik, mindaddig, amíg az a célod, hogy egy kis plusz mozgást csomagolj egy egyébként álló napba. … Szóval nem, a Cubii nem egy varázslatos fitneszgolyó. Nem fogja tudni lemondani edzőtermi tagságát, és a 347 dolláros árcédulával ez nem éppen alacsony kötelezettségvállalás.
Jó edzés az ülő ellipszis?
Nagyszerű kardiovaszkuláris, teljes testedzést érhet el, ha ellipszis mozdulatokkal pedálozza a lábakat, és nyomja és húzza a karokat. … Ezenkívül a ülés ülő ellipszisben úgy helyezhető el, hogy segítsen kinyitni a csípőt és a törzset a nagyobb kényelem, a hát alsó részének csökkentése és a jobb légzés érdekében.
Milyen előnyei vannak az asztal alatti ellipszisnek?
A nagyszerű dolog az asztal alatti ellipszisben, hogy több szintű ellenállást kínál, így teljesen kezdők és haladók is használhatják. Ha meg akarja erőltetni magát és több kalóriát éget el, növelheti az ellenállást, és megpróbálhatja ugyanazt a sebességet tartani.
Hatékonyak az asztal alatti ciklusok?
A pedálos íróasztalok azonban nem csak segítenekaz aerob gyakorlatod egy hétfőn közzétett új kísérleti tanulmány szerint. Megállapította, hogy az íróasztal alatti pedálozás jelentős egészségügyi előnyökkel jár, többek között megelőzi az elhízást, a cukorbetegséget és a szívbetegségeket az inzulinrezisztencián keresztül.
