Sok egészségesnek tűnő étel szabotálja a fogyás céljait. Az olyan ételek, mint a Cobb-saláták és a burritók, több kalóriát tartalmazhatnak, mint azt várná. Még az olyan ételek, mint a granola és a tápszeletek sem mindig a legegészségesebb választás.
Mi a legegészségesebb burrito?
Ha a teljes választék, akkor egy babos burrito lehet a legegészségesebb az étlapon. A babban lévő rost csökkenti a koleszterinszintet, és elősegíti a jóllakottság érzését – ez csak az egyik oka annak, hogy a 30 legjobb 6-csomagos hasizom étel közé tartozik.
Egészségesebb egy burrito, mint egy burger?
hamburger: Kutatások szerint a gyors alkalmi étkezések kalóriagazdag ételek. Egy burrito tál vagy kézműves szendvics egészségesnek tűnhet, de kalóriában magasabb lehet, mint egy sajtburger vagy valami sült csirke a Dél-Karolinai Egyetem új tanulmánya szerint.
Miért olyan egészségtelen a mexikói étel?
De sok előétel olajból, disznózsírból és sóval készül – sajttal és tejföllel. Egyetlen étkezés során több mint egy nap értékű kalóriát, telített zsírt vagy nátriumot kaphat.
Milyen mexikói étel egészséges?
Rendelés: szív egészséges csere
- Válasszon kukorica tortillát a lisztes tortillára. …
- Kérje meg kiszolgálóját, hogy ne tegyen sült tortilla chipset az asztalra. …
- Adjon rá carnitas-t (párolt vagy párolt marha- vagy sertéshús) és chorizó-t (kolbász). …
- Foglaljon zsíros tejfölt és sajtot. …
- Válasszfajitas a quesadillák fölött. …
- Gondolj salátára. …
- Válassz okosan szószokat.
