2024 Szerző: Elizabeth Oswald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-13 00:07
A National Sleep Foundation egy 1990-ben alapított 501 non-profit, jótékonysági szervezet.
Az alvás alapozó jogos?
A National Sleep Foundation egy független nonprofit szervezet, amelynek célja a közegészségügy és a közbiztonság javítása az alvás és az alvászavarok közmegértésén, valamint a közoktatás és az alvással kapcsolatos kutatások támogatásán keresztül., és az érdekképviselet.
A OneCare Media kiadó?
A vezető kiadó az alvásegészségügy területén szerkesztői vezető szerepet tölt beA OneCare Media, a digitális egészségügyi médiacég Elise Chahine-t nevezte ki a SleepFoundation főszerkesztőjének.org – az Egyesült Államok vezető fogyasztóközpontú, alvás-egészségügyi és tájékoztatási területén.
Hány óra alvást javasol a Nemzeti Alvó Alapítvány?
A National Sleep Foundation irányelvei1 azt tanácsolják, hogy az egészséges felnőtteknek 7 és 9 óra közötti alvásra éjszakánként. A csecsemőknek, kisgyermekeknek és tizenéveseknek még több alvásra van szükségük növekedésük és fejlődésük érdekében.
Tényleg szükségem van 8 óra alvásra?
Mindenkinek 8 órára van szüksége. Mint az emberi biológia sok vonatkozása esetében, nincs egy mindenkire érvényes megközelítés az alvásra. Összességében a kutatás azt sugallja, hogy egészséges fiatal felnőttek és normál alvású felnőttek számára 7–9 óra megfelelő mennyiség.
