A kézfogás erőssége számszerűsíthető a statikus erő mértékének mérésével, amelyet a kéz egy próbapad körül meg tud szorítani. Az erőt leggyakrabban kilogrammban és fontban, de higanymilliliterben és newtonban is mérték.
Hogyan méred a kézfogást?
Tegyen egy tenisz- vagy stresszlabdát a keze tenyerébe. Nyomja meg a labdát az ujjaival, de ne a hüvelykujjával. Szorítsd meg olyan szorosan, amennyire csak tudod, majd engedd el markolatodat . Ismételje meg ezt naponta körülbelül 50-100 alkalommal, hogy láthasson észrevehető eredményeket.
Miben mérik a tapadási erőt?
A fogáserő mérésére a leggyakrabban használt műszerek a a JAMAR-Dynamometer és a Martin-Vigorimeter.
Mi a normál kézfogás erőssége?
A markolat erejét általában fontban, kilogrammban vagy newtonban mérik úgy, hogy egy-egy izomerő-mérő berendezést, úgynevezett dinamométert, mindkét kézben körülbelül háromszor megnyomnak. A férfiak átlagos egészséges fogási erőssége körülbelül 72,6 font, míg a nők általában 44 font körüliek.
Miért mérjük a kézfogás erejét?
A teszt célja a kéz és az alkar izomzatának maximális izometrikus erejének mérése. A markolat erőssége minden olyan sportnál fontos, ahol a kezet elkapásra, dobásra vagy emelésre használják. … Készítsen űrlapokat, és rögzítse az alapvető információkat, például kort, magasságot, testsúlyt, nemet, kezetdominancia.
