A nedves levegő vagy gőz belélegzése a meleg folyadékok ivásához hasonlóan működik. Segíthet fellazítani a torlódást és a nyálkahártyát a légutakban, megkönnyítve a légzést. Vegyünk egy forró, párás zuhanyt zárt ajtóval, vagy használjunk párásítót otthon. Megpróbálhat eltölteni egy kis időt a gőzfürdőben is.
A gőz rontja az asztmát?
"A gőzlégzés potenciálisan az asztma súlyosbodását okozhatja, mivel irritáló hatású" - mondja Fineman. Ezekben az esetekben az a legjobb, ha párásítót használ a körülötte lévő levegő páratartalmának növelésére, ahelyett, hogy közvetlenül gőzt lélegezne be.
A forró zuhany kinyitja a légutakat?
A tudósok bebizonyították, hogy a forró zuhany alatt gőzzel való állás segít megnyílni a légutak, fellazítja a váladékot a légzőrendszerben, és kitisztítja az orrjáratokat. Egy jó meleg zuhany kinyithatja a bőr pórusait, és kimoshatja a szennyeződések és méreganyagok egy részét. Ez frissebb és tisztább bőrt eredményezhet.
Segít egy forró zuhany lélegezni?
Vegyen egy forró zuhanyt lefekvés előtt, vagy üljön be a fürdőszobába, miközben folyik a forró zuhany. A gőz segít kinyitni az orrmelléküregeket. Ezenkívül segít a nyálka elvezetésében, így könnyebben tud lélegezni az orrán keresztül.
Egy forró zuhany segíthet a ziháláson?
Használjon párásítót, vegyen egy párás zuhanyozást, vagy üljön be a fürdőszobába csukott ajtóval, miközben forró zuhany alatt fut. A nedves levegő egyes esetekben segíthet enyhíteni az enyhe zihálást. Igyál folyadékot. Melega folyadékok ellazíthatják a légutakat, és fellazíthatják a ragadós nyálkát a torokban.
