Amíg amíg mindkét lábuk leküzd minden akadályt, a futók felléphetnek vagy átlendíthetik a lábukat, miközben a kezükkel boltoznak.
Melyek az akadályverseny szabályai?
Melyek az akadályverseny szabályai? Az esemény során minden futónak 28 rögzített akadályt és hét vízi ugrást kell legyőznie, hogy célba érjen. Valamivel több mint hét kört tartalmaz, egy töredéknyi körrel minden akadály nélkül. A hét kör mindegyikének szabványos hossza 400 m.
Visel tüskéket akadályversenyen?
A pálya tüskék a legjobbak erre az eseményre, de ha már régóta nem hordott tüskéket, készülj fel, másnap nagyon fájni fognak a vádlid. vagy kettőt. Ha nem visel tüskéket, viseljen könnyű cipőt, hogy amikor elázik, ne érezze magát cementtömbnek.
Mitől lesz jó akadályfutó?
A 400 méteres gátfutáshoz hasonlóan az akadályfutáshoz is sok átfogó atletizmusra és több tehetség egyedülálló keverékére van szükség. A legerősebb akadályversenyzők nem csak a sebesség és az állóképesség tökéletes kombinációjával rendelkeznek, hanem egy kicsit több koordinációval és kiegyensúlyozottsággal is rendelkeznek, mint egy átlagos távfutó.
Miért van víz az akadályversenyben?
Útközben a futók természetes akadályokkal találkozhatnak, például alacsony kőfalakkal, kis patakokkal vagy folyókkal. Amikor a sport szabványossá vált, a falak akadályokká, a folyók pedig vízi gödrökkéaz akadályverseny megkülönböztető jegyeivé váltak.
