A Shadowboxing nagyszerű módja annak, hogy felépítsd a nagyon szükséges izommemóriát. Miközben Ön irányítja környezetét, és formájára, technikájára és mozgására összpontosít, ezeket a fontos készségeket beépíti izommemóriájába, hogy könnyen és kényelmesen mozoghasson a ringben.
A Shadow Boxing segít jobban küzdeni?
Az árnyékboksz az, amikor egy bokszoló vagy harcos egyedül mozog, és ütéseket dob a levegőbe. … Megfelelően és a megfelelő célokat szem előtt tartva az árnyékboksz javítja a boksztechnikát, az erőt, az erőt, a sebességet, az állóképességet, a ritmust, a lábmunkát, a támadást és a védekezést, valamint az általános harci képességeket.
Elszakíthat az árnyékboksz?
Az árnyékboksz a harcosok alappillére – ez egyben alattomos gyilkos kardioedzés is. … „Az árnyékboksz egy nagyszerű teljes testedzés minimális hatással” – mondja Cole Williams boxoktató. „Minden ütés olyan, mint egy szíjtárcsa, amely megdolgoztatja a csípőjét, a magját és a vállát – csak felaprítja a testét.
Jó az árnyékboksz a mindennapokban?
Kíváncsi vagy, miért érdemes naponta Shadow Boxot? Sok bokszoló gyenge gerincizmojának az az oka, hogy nem árnyékolnak naponta. Ami azt illeti, a karjaidnak hozzá kell szokniuk a mozdulatokhoz, ezért minden alkalommal, mielőtt megütnéd a gyűrűt.
Mennyire segít az árnyékboksz?
Ez egy teljes testedzés
A Shadowbox jótékony hatásúa teljes testre – a karokra, a magra, a lábakra és a fenékre. „Ahhoz, hogy megalapozott legyen és egyensúlyban legyünk bokszban, mindig be kell hajlítani a térdünket, így aktivizálva a farizmokat, a vádlit és a quadokat, amikor harcos állásban van” – mondja.
