A lekerekítő hátsó kézrugó egy gimnasztikai mozdulat, amely lehetővé teszi, hogy az alap lekerekítésből származó lendületet felhasználva egy gyors és erőteljes hátsó kézrugót generáljon. Tanulja meg, hogyan kell ezt a két mozdulatot külön-külön elvégezni, mielőtt megpróbálná összerakni őket.
Könnyebb lekerekíteni a hátsó kézrugót?
De a hátsó kézrugók lekerekítése a legtöbb tornász számára könnyebb, mivel megvan az ereje, hogy átvegye őket. De még nagyobb aggodalomra ad okot, hogy két év heti 9 órás edzés után miért nem érte el még mindig az álló háttámlását a bukópályán.
Könnyű a lekerekítés?
edző. Személyes véleményem szerint egy lekerekített hátrögzítés könnyebb, mint egy visszakerekített kézrugó.
Mi a könnyebb egy hátsó vagy egy első kézi rugó?
Igen, a legtöbb esetben az elülső kézi rugó keményebb, mint a hátsó kézirugó, azonban a legtöbb gyerek ijesztőbbnek találja a hátsó kézrugót, mint az elülső rugót. A félelmetes gyerekek először az elülső verziót készítsék el.
Mi az átlagos életkor a hátsó rugózáshoz?
edző. Ahol élek, a RO BHS elsajátításának átlagos életkora körülbelül 9-10. De ez azért van így, mert a kötelező szintjeink nagyon eltérőek, és az RO BHS-re nincs szükség az utolsó kötelező szintig (ahol szabad csípőt kell végrehajtani a rudaknál, hátulsétálást a gerendán stb.). A gyerekek először itt tanulják meg az FHS-t.
