Mellkas vagy mellkasi bőrredő: Férfiaknál szerezzen egy átlós redőt a hónalj és a mellbimbó közötti félúton. Nőknél a kar gödörétől a mellbimbóig tartó átlós hajtás 1/3-a. Hónalj középső: Függőleges hajtás a hónalj középső vonalán, amely közvetlenül a hónalj közepétől lefelé halad.
Mi az a 3 bőrredős hely?
3 Helyszíni bőrredő mérések
- Mellkas.
- Has.
- Comb.
Mire használják a bőrredőtesztet?
A bőrredő mérése egy módszer a test zsírtartalmának becslésére. Ez azt jelenti, hogy egy tolómérőnek nevezett eszközt használnak a bőr és az alatta lévő zsír enyhe megcsípésére több helyen. Ez a gyors és egyszerű módszer a testzsír becslésére magas szintű készségeket igényel a pontos eredmények eléréséhez.
Mennyi ideig tart egy bőrredőteszt?
Fogja meg erősen a bőrredőt bal keze hüvelykujja és mutatóujja között. A bőrredőt 1 cm-rel megemeljük, és a jobb kézben tartott tolómérővel rögzítjük. A mérés rögzítése közben tartsa a hajtást felemelve. Végezze el a bőrredő mérését 4 másodperccel a féknyereg nyomásának felengedése után.
Túl alacsony lehet a testzsírszázaléka?
A 6 százaléknál kevesebb testzsírral rendelkező férfiak és a 16 százaléknál kevesebb testzsírral rendelkező nők túl alacsonynak minősülnek.
