2024 Szerző: Elizabeth Oswald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-13 00:07
A tofu, más néven babgulyás, szójatej koagulálásával, majd a kapott alvadékból változó lágyságú tömör fehér tömbökké préselésével készült étel; lehet selymes, puha, kemény, extra kemény vagy szuper kemény. Ezeken a széles szerkezeti kategóriákon túl a tofunak számos fajtája létezik.
Jó a tofu a fogyáshoz?
A tofu egy koleszterinmentes, alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú étel, amely csonterősítő kalciumban és mangánban is gazdag. A tofu segíthet a fogyásban azáltal, hogy kevesebb kalóriával hosszabb ideig teltebb marad, mint a hús. Csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, különösen, ha telített zsírban gazdag állati fehérjékre cserélik.
A tofu sok kalóriatartalmú?
A tofu alacsony kalóriatartalmú, de magas fehérje- és zsírtartalmú. Számos fontos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz.
Hány kalória van egy blokk tofuban?
Egy adag puha vagy selymes tofu körülbelül 85 kalóriát tartalmaz, míg egy adag kemény vagy extra kemény tofu körülbelül 100 kalóriát tartalmaz. A tofu más fontos tápanyagokat is tartalmaz, például kalciumot, magnéziumot, vasat és cinket. A szilárd vagy extra kemény tofu kiváló kalciumforrás, ha kalcium-szulfáttal erősítették meg.
Hány kalóriát és fehérjét tartalmaz a tofu?
116 kalória (kcal) 9,02 g fehérje. 0,38 g zsír. 20,13 g szénhidrát, ebből 7,9 g rostot és 1,8 g cukrot.
Ajánlott:
Hány kalóriát tartalmaz a részeg tészta?
A thai éttermekben a Drunken Noodles with Chicken 1, 120 kalória, a Chicken Pad Thai pedig 1480 kalóriát tartalmazott. A részeg tészta hizlal? Megkapja azt a curry ízt, amelyre vágyik, sokkal kevesebb szénhidráttal, telített zsírral és kalóriával.
Mennyi kalóriát tartalmaz a csirke tikka?
A 100 g csirke tikkában lévő átlagos kalóriamennyiség körülbelül 150 kalória. Ehetek csirke tikkát fogyókúra közben? Egyszerűen kerülje a sült csirkét vagy az éttermekben készített chilis csirkét, mivel ezek tele vannak kalóriákkal.
Hány kalóriát tartalmaz a méz?
A méz édes, viszkózus táplálék, amelyet a mézelő méhek és néhány rokon rovar, például a csípős méhek állítanak elő. A méhek mézet termelnek a növények cukros váladékából vagy más rovarok váladékából regurgitáció, enzimaktivitás és víz elpárolgás útján.
Hány kalóriát tartalmaz az ír krém?
Hány kalóriát tartalmaz az ír krémlikőr? Meglepődhet, ha azt hallja, hogy egy 50 ml-es pohár ír krémlikőr 175 kalóriát tartalmaz – nagyjából annyit, mint egy kis darált pite. Az Irish Cream magas kalóriatartalmú? Cseréld ki a Baileys Irish Cream-et… A legjobb tipp:
Hány kalóriát tartalmaz a napfényes almalé?
50 kalória van1 tartályban (4 uncia) napozócsésze almalé. Hány kalóriát tartalmaz a házi almalé? Egy 1 csésze (240 ml) adag 114 kalóriát tartalmaz, míg egy közepes méretű alma 95 kalóriát tartalmaz (1, 18). A gyümölcslé gyorsabban elfogyasztható, mint egy egész alma, ami miatt rövid időn belül sok kalóriát vihet be.
