A szénhidrát túltáplálása progresszív növekedést eredményezett a szénhidrátok oxidációjában és a teljes energiafelhasználásban, ami a felesleges energia 75-85%-ának elraktározását eredményezte. Alternatív megoldásként a zsíros túletetés minimális hatással volt a zsírok oxidációjára és a teljes energiafelhasználásra, ami a felesleges energia 90-95%-ának tárolását eredményezte.
Hogyan hat az étkezési zsírok túlevése a szénhidrát-túlevéshez képest?
A felesleg étkezési zsír nagyobb zsírfelhalmozódáshoz vezet, mint a túlzott étrendi szénhidrát, és a különbség a túletetési időszak elején volt a legnagyobb. nagyobb zsírfelhalmozódáshoz, mint a túlzott étrendi szénhidrát.
Mi történik az étrendben elfogyasztott felesleges szénhidrátokkal?
Étkezés után a szénhidrátok glükózra bomlanak le, amely azonnali energiaforrás. A felesleges glükóz a májban glikogénként raktározódik, vagy az inzulin segítségével zsírsavakká alakul, a test más részeibe kering, és zsírként raktározódik a zsírszövetben.
Miért alakul át a felesleges szénhidrát zsírokká?
A glükózt a szervezete energiaforrásként használja fel, és táplálja tevékenységeit, legyen szó akár futásról, akár légzésről. A fel nem használt glükóz glikogénné alakulhat, amely a májban és az izmokban található. Ha több glükózt fogyasztunk el, mint amennyit glikogénként el tudunk tárolni, az zsírrá alakul hosszú távonenergia tárolása.
Mi történik az elfogyasztott felesleges zsírral?
Mi történik a zsír megemésztése után? A zsír megemésztése után a zsírsavak átjutnak a nyirokrendszeren, majd a véráramon keresztül az egész testen keresztül, hogy felhasználják vagy raktározzák őket energia, sejtjavítás és növekedés céljából. A nyirokrendszere a zsírsavakat is felszívja, hogy segítsen leküzdeni a fertőzéseket.
