A székrekedés nem a tejsavófehérje normál mellékhatása. Néhány embernél a laktózintolerancia székrekedést okozhat, mivel lelassítja a bélmozgást (11, 12).
Melyek a fehérjeturmix rossz mellékhatásai?
Szájon át szedve: a tejsavófehérje megfelelő bevétel esetén valószínűleg biztonságos a legtöbb felnőtt számára. A nagy adagok mellékhatásokat okozhatnak, például megnövekedett székletürítést, pattanásokat, hányingert, szomjúságot, puffadást, csökkent étvágyat, fáradtságot és fejfájást.
Mi történik, ha minden nap fehérjeturmixokat iszom?
Lehet, hogy méreganyagokat és nehézfémeket fogyaszt . Ez a fehérje termesztési és gyártási módjának köszönhető, és ha túl sokat fogyaszt, akkor magas szintű méreganyagokat tapasztalhat a szervezetében.
A magas fehérjetartalom okozhat székrekedést?
Az Ensure és a Boost shake is okozhat mellékhatásokat, például székrekedést, hányingert és puffadást. A felhasználói jelentések azonban azt mutatják, hogy rendszeres fogyasztás esetén a legtöbbjük eltűnik.
A fehérjeturmix kakilt?
Ha az egészséges, kiegyensúlyozott étrend részeként fehérjeturmixokat fogyasztanak, nem okoznak sem hasmenést, sem székrekedést.
