Szomatikus élmény (SE) segít túllépni a traumánk megértésének kognitív folyamatán. Ez egy olyan folyamat, amely átprogramozza a test primitív túlélési ösztöneit, lehetővé téve, hogy az ember jobban érezze a kapcsolódást, a biztonságot és a könnyebbséget a testében.
Valóban működik a szomatikus terápia?
2017-ben az első randomizált, kontrollos vizsgálat értékelte ennek a megközelítésnek a hatékonyságát a poszttraumás stressz-zavar (PTSD) kezelésében, és megállapította, hogy a szomatikus terápia kezelési lehetőségként pozitív előnyökkel jár. A tanulmánynak azonban voltak bizonyos korlátai, akárcsak más, a PTSD-vel kapcsolatos kutatásoknak.
Miért hatékony a szomatikus élmény?
Kate Pabst, a Lyn-Lake Pszichoterápia és Wellness okleveles szomatikus gyakorlója szerint az SE segít az embereknek „a tudatosság, koherencia és önszabályozás kialakításában. Az eredmény a test és az elme kapcsolatának mélyebb megértése az érzelmek elengedésének és szabályozásának jobb képességével.
Mire számíthat a szomatikus élmény során?
A szomatikus megtapasztalás során kis mennyiségű traumatikus anyag kerül bevezetésre, és megfigyelhető a kliens fizikai reakciója erre az anyagra, mint például a felületes légzés vagy a testtartás megváltozása.
Tulajdonképpen mit tesz a szomatikus munka az emberrel?
A szomatikus terápia segíthet az embereknek nagyobb öntudatosságban és másokkal való kapcsolatteremtésben. A résztvevők jobban érzékelhetik saját testüket, csökkenthetik a stresszt, és felfedezhetik érzelmi és fizikai aggodalmaikat.
