Úgy tapasztalhatja, hogy a gyógyulás fáradttá tesz, és sokat alszik a sérülés után. Ez teljesen normális. A sérülések és gyulladások rendkívül fájdalmasak és kellemetlenek lehetnek, ami fáradtságot okozhat. Az alvás és a pihenés létfontosságú szerepet játszik a sérülések utáni felépülésben, és kulcsfontosságú a szervezet gyógyulásában.
Fáradtságot okozhat a meghúzott izom?
Jól bebizonyosodott, hogy a krónikus fáradtság szindróma tünetei súlyosbodhatnak fizikai aktivitással. Nos, egy új tanulmány rávilágíthat arra, hogy miért van ez, miután kiderült, hogy a krónikus fáradtság fellángolásait enyhe vagy közepesen erős izom- és idegfeszültség is kiválthatja.
Miért érzem magam olyan fáradtnak egy sérülés után?
Amikor a szervezet nem tud eleget pihenni, ennek a növekedési hormonnak a szekréciója csökken, és szervezete nehezebbé válik a sérülésekből való felépülése. A prolaktin hormon, amely segít a gyulladás szabályozásában, alvás közben is felszabadul.
Többet alszol, ha sérült?
Sérülés esetén több alvásra van szüksége? Igen, a növekedési hormonoknak nagyobb mennyiségben kell felszabadulniuk, amikor szervezetünk gyógyul egy sérülésből. Ezek a hormonok az alvási ciklus „mély alvási” fázisában szabadulnak fel, amely körülbelül 90 percenként ismétlődik.
Miért fárad el a gyógyítás?
A felépülés érdekében a test fáradtsági reakciót vált ki, így a személy pihenésre ösztönzi. Ez egy normális stressz,helyreállítási ciklus. Az olyan műtéten átesett műtét, ahol a testet gyógyszereket adnak be, és az eljárások során traumát szenvednek, fáradtságot okozhat, amikor a test helyreállító és gyógyító üzemmódba lép.
