Nem kívánt súlyváltozások? A CFS/ME-ben szenvedők hízhatnak, mert kevésbé fizikailag aktívak. Az is előfordulhat, hogy többet esznek rossz hangulat, unalom, kényelmes étkezés vagy energiaszint növelése miatt. Néhányan éhesebbnek érzik magukat, mint általában (polifágia).
A böjt káros a krónikus fáradtságra?
Nincs bizonyíték a böjtölés előnyeire vagy ártalmaira az EM- és CFS-betegeknél. Mindazonáltal egyre több bizonyíték támasztja alá, hogy a pusztán víz böjt lehetséges egészségügyi előnyei a mikrobiom, a mitokondriumok és az immunrendszer számára, valamint a rák adjuvánsaként.
A CFS anyagcserezavar?
A CFS-ben szenvedők körében a metabolikus szindróma faktorainak száma szignifikánsan korrelált a rosszabb fáradtsággal a fáradtság szabványos összefoglaló mérőszáma alapján (r=0,20, P=0,04). Összefoglalva, a CFS metabolikus szindrómával volt összefüggésben, ami tovább fokozta a fáradtságot.
Mihez vezethet a CFS?
A betegség az artériákban lerakódott zsírlerakódások következménye, ami csökkenti a véráramlást, és szívrohamhoz.
Hogyan nyersz energiát krónikus fáradtság esetén?
Hogyan lehet leküzdeni a fáradtságot
- Távolítsa el a cukrot és a feldolgozott vagy csomagolt élelmiszereket. Egyél egy cukorkát, és az energiád általában hamarosan zuhanni fog. …
- Csökkentse vagy szüntesse meg a koffeint és az alkoholt. …
- Aludjon 7-9 órát éjszaka. …
- Gyakorlat. …
- Találjon módokat a kikapcsolódásra és az elméjének újrakezdésére.
