A terhespárnákat kifejezetten úgy tervezték, hogy alkalmazkodjanak a terhes test körvonalaihoz, és ott nyújtsanak támaszt, ahol a legnagyobb szükség van rá. Ezek a párnák sokféle formában és méretben megtalálhatók, hogy minden alvási pozícióhoz illeszkedjenek, és segítsenek megelőzni a fájdalmakat.
Szükséges terhességi párna?
Annak ellenére, hogy ez nem „szükség”, a terhespárna nem luxuscikk: ez valami olyan dolog, amely segíthet abban, hogy több energiád, kitartásod és rugalmasabb legyen. ahogy mozogsz a terhesség alatt.
Mikor kezdjek el terhességi párnát használni?
Nincs meghatározott idő, amikor el kell kezdenie vagy el kell kezdenie a terhességi párnát. Leegyszerűsítve, el kell kezdenie használni valamelyiket, amikor nehéznek találja a pozícióváltást alvás közben. A legtöbb nő számára ez a 20. hét körül, amikor a hasa tágulni kezd.
Használhatok normál testpárnát terhesség alatt?
Használhat szokásos párnákat a háta, a hasa és a térdei közötti megtámasztására, de gyakran sokkal könnyebb helyette terhességi párnát vásárolni. Itt megtudhatja a legjobb terhességi párnák előnyeit és hátrányait, és találjon olyat, amely segít jobban pihenni.
Mi történik, ha hanyatt alszom a terhesség alatt?
Most érdemes megszoknia egy új alvási pozíciót, mivel 20 hetes terhesség után nem szabad hanyatt aludnia. Ha hasra fekszel, a méhed súlya megtehetiösszenyom egy nagyobb eret, amelyet vena cava-nak neveznek. Ez megzavarja a baba véráramlását, és hányingert, szédülést és légszomjat okoz.
