Az áfonya Keto? Valószínűleg azt gondolja, hogy nem, hiszen gyümölcs. De az áfonya alacsony szénhidrát- és rosttartalmú, ami valójában ketobaráttá teszi!
Ehetek áfonyát keto üzemmódban?
Igen, az áfonya ketonak számít, és a keto diéta során mértékkel fogyasztják. A friss áfonya 87-90%-a víz, és kis mennyiségű szénhidrátból és jó mennyiségű rostból áll. 1 csésze nyers áfonya (körülbelül 100 g) 12,2 gramm szénhidrátot és 4,6 gramm rostot tartalmaz.
Hány szénhidrát van a cukrozatlan áfonyában?
Egy negyed csésze szárított gyümölcs 92 kalóriát tartalmaz. 0 gramm zsír. 25 gramm szénhidrát.
Jó neked a cukrozatlan szárított áfonya?
A szárított áfonya rengeteg antioxidánst és vitamint tartalmaz, amelyek hasznosak a szervezet számára. A fogyás mellett az áfonya a húgyúti fertőzések (UTI) legjobb megelőző természetes forrása. Az áfonya étrendje csökkentheti a polifenolok miatti szívbetegségek kockázatát.
Mi az asz alt gyümölcs a keto?
Szárított füge - 28 g adagonként. Banán - 24 g gyümölcsönként. Mangó - 23 g csészénként. Körte – 22 g gyümölcsönként.
