A kalcium, a magnézium és a cink a három legfontosabb ásványi anyag, amelyre a szervezetnek szüksége van az egészség megszerzéséhez és fenntartásához. A kalcium és a magnézium hozzájárul az egészséges csontozat fenntartásához, míg a cink elengedhetetlen a sejtosztódáshoz és növekedéshez. A cink elengedhetetlen eleme a szervezet immunrendszerének támogatásához.
Jó együtt szedni a kalcium-magnéziumot és a cinket?
Ne használjon egyidejűleg kalcium-, cink- vagy magnézium-kiegészítőket. Ezenkívül ez a három ásványi anyag könnyebben megviseli a pocakot, ha étkezés közben veszi be őket, ezért ha orvosa javasolja, vegye be őket különböző étkezések vagy nassolnivalók közben.
Mit csinál a kalcium-magnézium-cink és a D-vitamin?
A D-vitamin segít a szervezetben felszívni a kalciumot, ami létfontosságú az egészséges csontokhoz.
Mi a legjobb idő a kalcium-magnézium és a cink bevételére?
Elvitel: A kalciumot és a magnéziumot legjobban este étkezés közben vagy éjszakai alvás előtt bevenni. Mivel a cinket nem szabad kalciummal és a vason kívül bevinni, a leghasznosabb, ha a nap elején veszi be, vagy valamivel étkezés előtt/után.
Miért érdemes magnéziumot és cinket szedni?
A cink támogatja az immunrendszert és az izmokat. A magnézium szerepet játszik az anyagcserében és az izmok egészségében, és segít az alvás szabályozásában. A B6 növelheti az energiát. ZMAA gyártók azt állítják, hogy ennek a három tápanyagnak a növelése a szervezetben növelheti az izomerőt és az állóképességet, felgyorsíthatja az izmok felépülését, és javíthatja az alvás minőségét.
