A cink, az egész szervezetben megtalálható tápanyag segíti az immunrendszert és az anyagcsere működését. A cink a sebgyógyuláshoz, valamint az íz- és szaglásodhoz is fontos. Változatos étrenddel általában elegendő cinkhez jut szervezeted. A cink élelmiszerforrásai közé tartozik a csirke, a vörös hús és a dúsított reggeli gabonapelyhek.
Szabad-e mindennap cinket szedni?
A nagy mennyiségű cink bevitele VALÓSZÍNŰEN NEM BIZTONSÁGOS. Az ajánlott mennyiség feletti nagy dózisok lázat, köhögést, gyomorfájdalmat, fáradtságot és sok más problémát okozhatnak. napi 100 mg-nál több cink-kiegészítő bevétele vagy 10 vagy több évig tartó kiegészítő cink bevétele megduplázza a prosztatarák kialakulásának kockázatát.
Mikor vegyek cinkpótlót?
A cink-kiegészítők akkor a leghatékonyabbak, ha legalább 1 órával étkezés előtt vagy 2 órával étkezés után veszik be. Ha azonban a cink-kiegészítők gyomorpanaszokat okoznak, étkezés közben is bevehető. Tájékoztassa egészségügyi szakemberét, ha a cink-kiegészítőt étkezés közben veszi be.
Túl sok 50 mg cink?
50 mg naponta túl sok a legtöbb ember számára a rendszeres bevételhez, és rézegyensúly felborulásához vagy akár túladagoláshoz is vezethet.
Szabad együtt a C-vitamint és a cinket?
Milyen gyógyszereket és ételeket kerüljem a Vitamin C Plus cink (multivitaminok és ásványi anyagok) szedése közben? Kerülje egynél több multivitamin készítmény egyidejű szedését, hacsak orvosa nem mondjaneked. A hasonló termékek együttes alkalmazása túladagoláshoz vagy súlyos mellékhatásokhoz vezethet.
