Szervezetének kalciumra van szüksége az erős csontok felépítéséhez és fenntartásához. A szívnek, az izmoknak és az idegeknek is kalciumra van szükségük a megfelelő működéshez. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a kalcium a D-vitaminnal együtt a csontok egészségén túlmenően is jótékony hatású lehet: talán megvéd a ráktól, a cukorbetegségtől és a magas vérnyomástól.
Mit tesz a kalcium a szervezetnek?
A szervezetnek kalciumra van szüksége az erős csontozat fenntartásához és számos fontos funkció elvégzéséhez. Szinte az összes kalcium a csontokban és a fogakban raktározódik, ahol támogatja azok szerkezetét és keménységét. A szervezetnek kalciumra is szüksége van ahhoz, hogy az izmok mozogjanak, és hogy az idegek üzeneteket szállítsanak az agy és minden testrész között.
Mi történik, ha nem kap elég kalciumot?
Ha szervezete nem kap elegendő kalciumot és D-vitamint a fontos funkciók ellátásához, kalciumot vesz el a csontjaiból. Ezt nevezik csonttömeg elvesztésének. A csonttömeg elvesztése miatt a csontok belseje gyengévé és porózussá válik. Ez a csontbetegség osteoporosis kockázatának teszi ki.
Mi a kalcium 3 előnye?
A kalcium szerepet játszik szervezete működésében
A szervezetének kalciumra van szüksége a vérkeringéshez, az izmok mozgatásához és a hormonok felszabadításához. A kalcium segít az üzenetek eljuttatásában az agyból a test más részeibe. A kalcium fontos része a fogak és a csontok egészségének is. Erőssé és sűrűbbé teszi a csontjaidat.
Mik a kalciumhiány tünetei?
oszteoporózis. osteopenia. kalciumhiányos betegség (hipokalcémia)
Mik a hipokalcémia tünetei?
- zavartság vagy memóriavesztés.
- izomgörcsök.
- zsibbadás és bizsergés a kezekben, lábakban és az arcban.
- depresszió.
- hallucinációk.
- izomgörcs.
- gyenge és törékeny körmök.
- a csontok könnyű törése.
