Igen, jól edzhetsz a planet fitnessben (ha tudod, mit csinálsz). Bár egy jó edzéshez ezek nem szükségesek, a gyakorlatok súlyának növelése hatékony módja a mérésnek és a fejlődésnek.
Mennyi súlyt tudsz emelni a Planet Fitnessben?
Jó edzést végezhet, ha nincs senki az edzőteremben, aki várnia kell a felszerelésre. Ha már elég erős leszel, a bolygó bizonyos berendezések súlyát korlátozza. legfeljebb 75 fontot tesznek ki.
Tudsz tömeget építeni a Planet Fitnessben?
A Planet Fitness egy nagyszerű edzőterem mindazok számára, akik szeretnének javítani egészségükön és fittségükön anélkül, hogy a legtöbb általános edzőterem őrült havi költségeit kellene fizetni. Noha nem olyan fejlett, mint a legtöbb edzőterem, a Planet Fitness több mint elegendő felszereléssel rendelkezik ahhoz, hogy elinduljon, és serkentse az izomnövekedést.
Mit nem szabad a Planet Fitnessben?
Zsinóros felsők, amelyek nem fedik a törzset. Nyitott orrú cipő vagy szandál. Sáros, zsíros vagy szennyezett cipő vagy ruha. Farmer vagy nadrág kiemelkedő gyűrűvel.
Hány kalóriát fogyaszt a Planet Fitness 30 perces köre?
Egy tipikus 30 perces áramköri égés 450 és 530 között. „A mozgásban lévő test mozgásban marad” – mondta Cody Robinson, a Lee Highway-i Planet Fitness okleveles fitneszoktatója. „Mindig jó megmozgatni a testünket, és életben tartani a rutinodat.”
