A kertészkedés sok szempontból terápiás. A természetben való tartózkodás javíthatja a hangulatot, és jobban érzi magát. Az ásás, ültetés és öntözés segíthet elterelni a gondolataidat a mindennapi élet feszültségeiről. … A kertészkedés jót tesz a léleknek, a testnek és a léleknek.
Milyen előnyei vannak a kertészkedésnek?
Amellett, hogy tápláló zöldségeket és gyümölcsöket biztosít az ebédlőasztalhoz, valamint gyönyörű virágokat díszít, a kertészkedés számos egészségügyi előnnyel is jár
- D-vitamin expozíció. …
- Csökkent a demencia kockázata. …
- Kedélyjavító előnyök. …
- Élvezetes aerob edzés. …
- Segít a magány elleni küzdelemben.
Milyen lelki előnyei vannak a kertészkedésnek?
Kertészkedés a lélekért
Ez harmonikus teret biztosíthat a kikapcsolódáshoz, kikapcsolódáshoz, tükröződéshez és önmagunk helyreállításához. Olyan helyként szolgálhat, ahol értékelhetjük a természet szépségét, formáját és színeit. Ez egy megfigyelési hely, ahol figyelhetjük a természetet és tanulhatunk belőle. A kertészkedés újra összekapcsol minket a természet körforgásaival.
Miért tesz boldoggá a kertészkedés?
A kertészettel kapcsolatos további kutatások azt találták, hogy javult az élettel való elégedettség és a hangulat. A földben való ásás valóban feldobja a hangulatot. Az ásás felkavarja a mikrobákat a talajban. Ezeknek a mikrobáknak a belélegzése serkentheti a szerotonintermelést, ami nyugodtabbá és boldogabbá teheti Önt.
Vana kertészkedés jó a depresszió ellen?
Valójában bizonyos mentális egészségügyi előnyökkel járhat az Ön számára. Tanulmányok kimutatták, hogy a kertészeti és kertészeti terápia: csökkenti a szorongás és a depresszió tüneteit.
