Bár a csüggedés normális érzelem, könnyen akadályozhatja napi tevékenységeit, ha nem vagy elég óvatos. Ha nem szeretné, hogy állandóan csalódott legyen, akkor aktívan kell kezelnie saját elvárásait.
Hogy érzed magad, amikor elcsüggedsz?
Ez nehéznek, elakadtnak, szomorúnak, sőt néha reménytelennek érzem. Ha elcsüggedtnek érzed magad, az annyira kiszínezi a világodat – könnyen találhatsz még elbátortalanító jeleket, amelyek arra utalnak, hogy a dolgok nem fognak sikerülni. (Ez az agyad frusztráló negativitás-elfogultsága a munkahelyeden, ami érzékenyebbé tesz minden negatív dologra, amikor rosszul érzed magad.)
Mit jelent a csüggedt érzés?
Ha egy projekten dolgozik és dolgozik, és úgy tűnik, hogy soha nem halad előre, akkor elbátortalanodhat, ami azt jelenti, hogy lelkesedését és optimizmusát kétség és negativitás váltotta fel. Ha valaha is csüggedtnek érezte magát, nem fog meglepődni, ha megtudja, hogy a szó francia eredete az elvont bátorságra utal.
Rendben van, ha elcsüggedsz?
Ez Tökéletesen normális érzelem Tehát igen, engedélyem van arra, hogy időnként leesettnek érezd magad. Csak ne hagyd, hogy ez az érzelem elrabolja az egész életedet. Mindannyiunknak vannak olyan időszakai, amikor egyszerűen csüggedtnek érezzük magunkat. Higgye el, ez egy teljesen tipikus, sőt racionális reakció.
Csalódottnak érezheti magát?
Ha csalódott vagy, csalódottnak érzed magadvalamit és kevesebb önbizalma vagy reménye van vele kapcsolatban, mint korábban.