Az inzulinrezisztencia néhány jele:
- Férfiaknál 40 hüvelyk felett, nőknél 35 hüvelyk feletti derékvonal.
- 130/80 vagy magasabb vérnyomásérték.
- 100 mg/dl feletti éhomi glükózszint.
- 150 mg/dl feletti éhomi trigliceridszint.
- A HDL-koleszterinszint 40 mg/dl alatti férfiaknál és 50 mg/dl nőknél.
- Bőrcímkék.
Mi az inzulinrezisztencia fő oka?
A szakértők úgy vélik, az elhízás, különösen a túl sok zsír a hasban és a szervek körül, az úgynevezett zsigeri zsír, az inzulinrezisztencia fő oka. A férfiaknál legalább 40 hüvelyk, a nőknél a 35 hüvelyk vagy annál nagyobb derékbőség az inzulinrezisztenciához kapcsolódik.
Megfordítható az inzulinrezisztencia?
Szerencsére az inzulinrezisztencia visszafordítható állapot. A testmozgás, a diéta és a gyógyszeres kezelés valamilyen kombinációjával az inzulinrezisztencia kezelhető, és bizonyos esetekben visszavonható. Akárcsak a prediabétesz és a 2-es típusú cukorbetegség esetében, az inzulinrezisztencia visszafordítása nem garantált, hogy tartós lesz.
Hogyan oldja meg az inzulinrezisztenciát?
Megfordítható az inzulinrezisztencia?
- A hét legtöbb napján végezzen legalább 30 perces fizikai aktivitást. Az edzés az egyik leggyorsabb és leghatékonyabb módja az inzulinrezisztencia visszafordításának.
- Lefogy, különösen a közepe táján. …
- Vegyél örökbe egy magas fehérjetartalmú és alacsony cukortartalmú terméketdiéta.
Az inzulinrezisztencia ugyanaz, mint a cukorbetegség?
Share on Pinterest Az inzulinrezisztencia 2-es típusú cukorbetegséggé fejlődhet. Az inzulinrezisztencia akkor fordul elő, ha a vérben lévő glükózfelesleg csökkenti a sejtek azon képességét, hogy felszívják és a vércukrot energiaként használják fel. Ez növeli a prediabétesz, és végül a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
