Szagittalis sík (oldalsík) - Előről hátrafelé futó függőleges sík; a testet vagy bármely részét jobb és bal oldalra osztja.
Sagittális síkot futtat?
Mivel a futás a folyamatos előre mozgásról szól, gyakran elfelejtjük, hogy bizonyos testrészek más irányba mozognak. Ez a dinamikus rendszer három mozgássíkot tartalmaz: szagittális, frontális és keresztirányú. A sagittális sík elölről hátrafelé mozgásokat tartalmaz, amelyek jelentős szerepet játszanak az előrefutásban.
A guggolás a szagittális síkban van?
A guggolás megköveteli az alsó végtag ízületeinek és a törzs mozgékonyságát. Bár a mozgás mindig háromdimenziós, a guggolás főként a szagittális síkban történő mozgást foglalja magában.
Mi az a szagittális sík gyakorlat?
A szagittális sík testét jobb és bal felére osztja. A szagittális síkú gyakorlatok hajlítást és nyújtást foglalnak magukban, vagy előre és hátra mozgást. A bicepsz göndörítése és a guggolás egyaránt példája a szagittális síkban végzett erősítő gyakorlatoknak.
A sagittális síkban ugrik az emelők?
Ezek sagittalis mozdulatok. Néhány példa: roppant, kitörés, osztott kitörés, szfinx fekvőtámasz és vádliemelés. … Néhány példa az ugrás, a guggolás, a felhúzás, az oldalsó kitörés és az oldalsó deszka összeroppanása.
