Az étrend megváltoztatásán túl Adele egy személyi edzővel dolgozott. Az énekesnő elkezdte új edzéstervét, és hetente háromszor edzett a US Weekly szerint. "60 perces edzéseket végez, amelyek magukban foglalják a kardiót, a köredzést és a Pilates-t" - mondta egy forrás a kiadványnak 2019 júliusában.
Hogyan fogyott le Adél ennyit?
Hogyan fogyott le Adele? Adele a Sirtfood diétát és a személyi edzővel való együttműködést köszöni drámai fogyásáért. De Adele étrendje, amely kizárta a mérgező és feldolgozott ételeket és italokat, lehetővé tette az énekes számára, hogy valóban elkezdjen látni eredményeket.
Mennyi súlyt fogyott Adele, és hogyan fogyott?
A brit állítólag közel 50 fontot fogyott, miután személyi edzőt fogadott, és követte a sirtfood diétát, amely étkezési tervet a 2016-os fogyása után is összekapcsolta.
Milyen diétával fogyott le Adele?
Miközben azt gondoljuk, hogy Adele mindig is hihetetlenül nézett ki, az énekesnő állítólag a a Sirtfood Diétának köszönhetően átalakította az életmódját – amely leginkább arról ismert, hogy aktívan bátorította az azt követőket, hogy továbbra is élvezzék. vörösbor és csokoládé.
Hogyan fogyhatok le 100 fontot 3 hónap alatt?
Íme 10 tipp, amelyek segítenek biztonságosan leadni 100 fontot
- Kövesse nyomon kalóriabevitelét. A fogyáshoz a szervezetnek több kalóriát kell elégetnie, mint amennyit elfogyaszt. …
- Növelje rostbevitelét.…
- Növelje fehérjebevitelét. …
- Csökkentse a finomított szénhidrátok fogyasztását. …
- Tartsd magad felelősnek. …
- Töltsön be zöldségeket. …
- Tegyél több kardiót. …
- Próbálja ki az ellenállási edzést.
