Tehát, miért történik az újoncok nyeresége? Fiziológiai szempontból az oka annak, hogy az izomnövekedés korán olyan könnyen jön létre, mert az edzés drámaian megnöveli az izomfehérje szintézis ütemét, túlpörgésbe sodorva tested izomépítő gépezetét. Még jobb, hogy ehhez nem kell különösebben fárasztó edzés sem.
Meddig tart a kezdő nyereség?
Általánosságban elmondható, hogy az újoncok nyeresége az első hat hónaptól egy évig tarthat, és ha megfelelően csinálják, akkor a legmagasabb nyereséget érheti el a játék során bármikor. az edzésed.
Miért gyarapodok gyorsan?
A ténylegesen felszaporítható izom mennyiségét és sebességét számos tényező határozza meg, beleértve a genetika, az étrend, az edzés és a hormonok. És a kiinduló testösszetétel is fontos tényező lehet, amelyet figyelembe kell venni. Valójában csak annyi étel van, amit a szervezet képes feldolgozni és izomtömeggé alakítani.
Könnyebb izmosodni, ha alacsony vagy?
Minél kevesebb helyed van (és kevesebb ujjad fér el), annál hosszabb izomhasad van, ami azt jelenti, hogy nagyobb lehetőséged van az izomméret, erő, és hangszín. … Aki például alacsony, annak még mindig hosszabb lehet a hasa a csontjához képest, és ugyanannyira képes a tónusra.
Honnan tudhatom, hogy izomra vagy zsírra gyarapodok?
Esztétikailag szépnek kell lennieKönnyű megállapítani, hogy általában izmosodsz vagy zsírosodsz. Amikor izmosodsz, észre fogod venni, hogy az izmaid természetesen jobban kirajzolódnak és jobban láthatóak, mondta Berkow. (Ha konkrétan a hasizmodat nézed, ahhoz zsírt is kell fogynod.)
