A térdfájdalmat sérülés okozhatja, például szalagszakadás vagy porcszakadás. Az egészségügyi állapotok - beleértve az ízületi gyulladást, a köszvényt és a fertőzéseket - szintén térdfájdalmat okozhatnak. A kisebb térdfájdalmak sok típusa jól reagál az öngondoskodásra. A fizikoterápia és a térdmerevítők szintén segíthetnek a fájdalom enyhítésében.
Mit tehetek fájó térd esetén?
Használja a „RICE” kifejezést. Pihenés, jég, kompresszió és emelkedés (RICE) jót tesz a kisebb sérülés vagy ízületi gyulladás által okozott térdfájdalmak esetén. Pihentesse a térdét, tegyen jeget a duzzanat csökkentése érdekében, viseljen kompressziós kötést, és tartsa felemelt térdét. Ne hagyja figyelmen kívül a súlyát.
Mikor súlyos a térdfájdalom?
Ha a térdfájdalma nem tartja fent, kérjen segítséget. A térdízület deformációjához hasonlóan térd alakjában és színében bekövetkező változások komoly problémákat jelezhetnek. Ha bőrpírt vagy duzzanatot észlel, érintse meg a területet, hogy ellenőrizze, nem érez-e érzékenységet vagy melegséget. Ezek a tünetek fertőzés jelei lehetnek.
Mi a térdfájdalmak leggyakoribb oka?
A térdfájdalmak leggyakoribb okai öregedés, sérülés vagy ismétlődő térdterhelés. A gyakori térdproblémák közé tartoznak a szalagok, porcszakadások, íngyulladás és ízületi gyulladás.
A térdfájdalom elmúlik?
A térdfájdalom általában elmúlik további orvosi kezelés nélkül, csak néhány önsegítő intézkedés alkalmazásával. Ha segítségre van szüksége, először láthatja agyógytornász vagy háziorvosa.
