2024 Szerző: Elizabeth Oswald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-13 00:07
Tippek a szem egészségének védelméhez és a makuladegeneráció megelőzéséhez
- Az egészséges testsúly megtartása.
- Egyél tápláló étrendet, amely zöld leveles zöldségeket, sárga és narancssárga gyümölcsöt, halat és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz.
- Ne dohányozz.
- Normál vérnyomás fenntartása és egyéb egészségügyi állapotok szabályozása.
- Gyakoroljon rendszeresen.
Milyen vitamint szedhet a makuladegeneráció megelőzésére?
Az A-, C- és E-vitaminok a leghatékonyabb vitaminok a makuladegeneráció kockázatának csökkentésében [13].
Mi a makuladegeneráció fő oka?
Senki sem tudja pontosan, mi okozza a száraz makuladegenerációt. A kutatások azonban azt mutatják, hogy ezt az öröklődés és a környezeti tényezők kombinációja is befolyásolhatja, beleértve a dohányzást, az elhízást és az étrendet. Az állapot a szem öregedésével alakul ki.
Megfordíthatja a makuladegenerációt?
Jelenleg nincs ismert gyógymód az AMD-re. Legyen óvatos a makuladegeneráció kiegészítőivel vagy „gyógymódjával”, mivel senki sem tudja a teljes választ. A jó hír az, hogy a tudományos kutatások alátámasztják, hogy az étrend és a táplálkozás elősegítheti a szem egészségét.
Milyen ételeket kell kerülni makuladegeneráció esetén?
A makuladegeneráció miatt kerülendő élelmiszerek
- Feldolgozott élelmiszerek, amelyek transzzsírokat tartalmaznak.
- Trópusi olajok, például pálmaolaj (használjon E-vitaminban gazdag pórsáfrány- és kukoricaolajathelyette)
- Zsírzsír és zöldségzsír, és margarin.
- Zsírtartalmú tejtermékek (a tojás mértékkel jó forrása a szem számára egészséges tápanyagoknak)
- Zsíros marha-, sertés- és bárányhús.
Ajánlott:
Hogyan lehet megelőzni a szinovitist?
A kiújuló ízületi gyulladás megelőzésének legjobb módja a térdproblémák vagy a szinovitist okozó betegség megfelelő kezelése. Csökkentheti az ismétlődő ízületi gyulladás esélyét azáltal, hogy elkerüli az ismétlődő mozgást igénylő tevékenységek hirtelen megnövekedését, mint például a kerékpározás vagy a lépcsőmászó gép használata.
Hogyan lehet megelőzni az enzimatikus barnulást?
Az enzimatikus barnulás szabályozására szolgáló fizikai módszerek közé tartozik a termikus kezelés, az oxigénexpozíció megelőzése, az alacsony hőmérséklet alkalmazása és a besugárzás. A hőkezelés, például a fehérítés könnyen gátolhatja az enzimaktivitást, mivel a fehérjékből álló enzimek denaturálódnak [
Hogyan lehet megelőzni a csillogást?
használjon nazális sóoldatot naponta a nyálka fellazítására és az allergének eltávolítására az orrból. használjon sóoldatos szemcseppeket az allergének eltávolítására a szemből. maradjon hidratált ivóvíz, meleg gyógytea és más tiszta folyadékok által.
Hogyan lehet megelőzni a barnulást?
Mi az, és hogyan lehet megelőzni a barnulást Kapcsolja ki a készüléket. Ha lehetséges, mindig kapcsolja ki az épület fő áramforrását, hogy elkerülje bármi károsodását. Elégtelenség-figyelő és védőberendezés telepítése. Ellenőrizze a hőmérsékletet.
Hogyan lehet megelőzni az argyriát?
Megelőzheti az argyriát azáltal, hogy korlátozza az ezüsttartalmú gyógyszerek használatát és kerüli az ezüstöt tartalmazó étrend-kiegészítőket. Hogyan lehet megszabadulni az argyriától? Jelenleg nincs gyógymód az argyria ellen, de a legújabb kutatások azt mutatják, hogy lézerterápia a minőségkapcsoló (QS) lézer használatával jelentősen javíthatja a bőr elszíneződését.
