A súlyozott Hula-Hoops alacsony hatású kardioedzést kínál. Thompson, a San Diego-i edző szerint heti többszöri használata segíthet kalóriák elégetésében, zsírvesztésben, az alapvető erő kialakításában, valamint javíthatja egyensúlyát és rugalmasságát.
A hula karikás karcsúsíthatja a derekát?
Ha napi rutinjába beépíti a hula karikát, az segíthet kalóriát égetni, zsírt leadni, és karcsú deréktá varázsolja az izmokat. Az általános fogyás mellett tonizálja és edzi a hasi izmokat is. Az ezen a területen lévő izmok megfeszítésével a dereka általános formáját alakíthatja.
Milyen előnyei vannak a súlyozott hulakarikáknak?
Milyen előnyei vannak a súlyozott hulakarika használatának?
- Javítja az aerob egészségét. …
- Kalóriát éget. …
- Csökkenti a zsírt a dereka és a csípője körül. …
- Csökkenti a hasi zsírt. …
- Növeli az alapvető izomtömeget. …
- Csökkenti az LDL (rossz) koleszterinszintet. …
- Növeli a motivációt az ismételt edzésre.
A súlyozott hulakarika tonizálja a gyomrát?
A hulakarika mozgásban tartásához erős törzsizmokra és csípőjének jó mozgékonyságára van szükség. A hulakarika használatának megtanulása és rendszeres gyakorlása kiváló módja a hasi izmok, valamint a ferde és csípőizmok megcélzásának és edzésének.
A súlyozott hulakarikák jók a fogyáshoz?
Súlyozott hulakarikanagyszerű gyakorlat, amely segít csökkenteni a szerelmi fogantyúkat, tónusosítani a hasat, és fogyni. Kutatások szerint egy 30 perces hulakarikás edzés akár 210 kalóriát is elégethet. Ezenkívül a hula karikázás segíthet a testtartásodban, az egyensúlyodban és a szív- és érrendszered egészségében.
