A normál légzésszám egy felnőtt nyugalmi állapotban 12-20 légzés/perc. A 12 alatti vagy több mint 25 légzés/perc légzésszám pihenés közben rendellenesnek minősül.
Mi legyen a percenkénti lélegzetvételem?
A normál légzésszám egy felnőtt személy nyugalmi állapotában 12 és 16 légzés/perc között van..
Jó a percenkénti 10 légzés?
Embereknél a tipikus légzési frekvencia 10–20 légzés/perc (0,16–0,33 Hz) tartományban van.
Jó a percenkénti 18 légzés?
Normál frekvencia felnőtteknél
Az átlagos légzésszám egy egészséges felnőttnél 12 és 18 légzés/perc között van.
Hogyan ellenőrizhetem otthon a légzésemet?
A légzésszám mérése
- Ülj le és próbálj meg lazítani.
- A legjobb, ha a légzésszámát egy széken vagy az ágyban ülve méri.
- Mérje meg légzésszámát úgy, hogy megszámolja, hányszor emelkedik meg a mellkasa vagy a hasa egy perc alatt.
- Rögzítse ezt a számot.