A alváshiány egy csomó egészségügyi problémát okozhat, például magasabb vércukorszintet, májproblémákat, súlygyarapodást és súlyos depressziót. A krónikus álmatlanság növelheti egyes súlyos betegségek és betegségek valószínűségét, beleértve: Szívroham. Stroke.
Hogyan hat az álmatlanság az egészségére?
Az álmatlanság kockázatai és mellékhatásai
a munkahelyi vagy iskolai teljesítmény csökkenése . megnövekedett balesetveszély . a depresszió és más mentális egészségi állapot fokozott kockázata . növekszik a krónikus betegségek kockázata, mint például a szívbetegség, a szélütés és az elhízás.
Az álmatlanság tönkreteheti az életét?
Az álmatlanságban szenvedőknél nagyobb a szívbetegség kockázata és még a magas vérnyomás is. Az álmatlanság növeli a szélütés esélyét is, amely akkor fordul elő, ha az agyba irányuló oxigén és vér áramlása megszakad egy érrepedés vagy eltömődés miatt.
Mi történik, ha az álmatlanságot nem kezelik?
A kezeletlen álmatlanság következményei a következők lehetnek: Csökkent koncentrálóképesség, rossz memória, kisebb irritációkkal való megbirkózási nehézség, valamint a családi és társadalmi kapcsolatok élvezetének csökkenése. Csökkent életminőség, amely gyakran megelőzi a depressziót és/vagy szorongást, vagy azzal társul.
Rendben van az álmatlanság?
A alváshiány jelentős hatással van az Ön mindennapi életére is. Ez ingerlékenyebbé, kevésbé koordinálttá és szorongóbbá tehet. Ráadásul nagyobb a balesetek és sérülések kockázata. „Ha észreveszi, hogy alvászavarai vannak, ne írja le” – mondta Michael C.
