Az American Diabetes Association szerint a cukorbetegek továbbra is fogyaszthatnak édességet, csokoládét vagy más cukros ételeket, amíg egészséges étkezési terv részeként vagy kombinálva fogyasztják őket. gyakorlatokkal. Egészséges étkezési tervnek tekintik a következőket: korlátozott mennyiségű telített zsírt tartalmaz. mérsékelt mennyiségű sót és cukrot tartalmaz.
Ehet egy cukorbeteg, amit akar?
Soha nem felejtem el a cukorbetegséggel kapcsolatos táplálkozási tanácsokat, amelyeket az orvosomtól kaptam a diagnózis felállításakor: „Ehetsz, amit csak akarsz, mindaddig, amíg inzulint szedsz rá.”
Mi mindent ne egyen egy cukorbeteg?
- Cukorral édesített italok. A cukros italok a legrosszabb italválasztás a cukorbetegek számára. …
- Transzírok. A mesterséges transzzsírok rendkívül egészségtelenek. …
- Fehér kenyér, rizs és tészta. …
- Gyümölcsízű joghurt. …
- Édesített reggeli gabonapelyhek. …
- Ízesített kávéitalok. …
- Méz, agave nektár és juharszirup. …
- Asz alt gyümölcs.
Mit ehetnek korlátlanul a cukorbetegek?
Ez a cikk 21 kiváló nassolnivalót tárgyal, ha cukorbeteg
- Keményen főtt tojás. A kemény tojás szuper egészséges snack a cukorbetegek számára. …
- Joghurt bogyókkal. …
- Marék mandula. …
- Zöldség és humusz. …
- Avokádó. …
- Szeletelt alma mogyoróvajjal. …
- Marhabotok. …
- PörköltCsicseriborsó.
Mit ehet egy cukorbeteg egész nap?
A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára a legegészségesebb étrend ugyanaz, mint a többiek számára. Ez azt jelenti, hogy sokféle ételt kell enni, és az Élelmiszer-piramisban képviselt összes főbb élelmiszercsoportból – fehérje, tejtermékek, gabonafélék, valamint gyümölcsök és zöldségek –minden nap.
