A gyümölcscentrifuga számos előnnyel jár, beleértve a tápanyagok nagyobb koncentrációját unciánként, megnövekedett gyümölcs- és zöldségfogyasztást, valamint a tápanyagok fokozott felszívódását. Azoknak is segíthet, akik nehezen fogyasztják a zöldségeiket, hogy elkapják az ízüket.
Mi történik a testeddel, amikor elkezded préselni?
Amikor elkezdi, hatalmas mennyiségű tápanyagban gazdag gyümölccsel és zöldséggel táplálja szervezetét. A tested (főleg a máj és a vese) túlpörgésbe kezd, hogy eltávolítsa a méreganyagokat, és új, egészségesebb szöveteket kezd építeni. Alacsony energiaszintet, fejfájást, sőt ízületi fájdalmat is tapasztalhat.
Miért rossz a gyümölcscentrifuga?
A
A lé egy példa a ételre, amely magas GI. Az ilyen ételekben kevesebb a fehérje és zsír, és magasabb a szénhidrát. Ezek elfogyasztása a vércukorszint megugrását okozhatja, ami ezt követően merüléssel jár, ami energiacsökkenést eredményez, mondja Johnston. Fejfájás és agyköd is következhet.
Megéri a gyümölcscentrifuga?
Azt mondják, hogy a gyümölcscentrifuga csökkenti a rák kockázatát, erősíti az immunrendszert, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, elősegíti az emésztést és segít a fogyásban. Azonban nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a kivont gyümölcslevek egészségesebbek, mint az a lé, amelyet magának a gyümölcsnek vagy zöldségnek az elfogyasztásával kapunk.
Mi a gyümölcslé célja?
A gyümölcslé olyan tápanyagokat tartalmaz, mint a karotinoidok, polifenolok és C-vitamin, amelyeket kínálegészségügyi előnyök. A hozzáadott cukrot tartalmazó gyümölcslé magas fogyasztása összefüggésbe hozható a súlygyarapodással, de nem minden tanulmány mutatta ki ezt a hatást. Ha 100%-ban gyümölcsből áll, a gyümölcslé segíthet bizonyos tápanyagok napi beviteli ajánlásainak teljesítésében.
