A zellerlé alacsony cukortartalmú, és tele van káliummal, valamint A-, C- és K-vitaminnal. Ez a népszerű ital csökkenti a gyulladást és fokozza a hidratációt, egyéb előnyök mellett.
Milyen előnyökkel jár a zellerlé fogyasztása?
A zellerlé valódi egészségügyi előnyei, kiderült
- A zellerlé segíthet elérni a vitaminokkal és ásványi anyagokkal kapcsolatos céljait. …
- A zellerlé jótékony antioxidánsokat biztosít. …
- A zellerlé segíthet megőrizni a hidratálást. …
- A zellerlé más zöldségekkel együtt segíthet a gyulladások leküzdésében. …
- A zellerlé hozzájárulhat a fogyáshoz.
Biztonságos minden nap zellerlevet inni?
Mivel a legtöbb egészséges egyénnek korlátoznia kell napi nátriumbevitelét legfeljebb 2300 mg-ra, egy-két pohár zellerlé jelentősen hozzájárulhat ehhez az összmennyiséghez (21). Ezenkívül a zellerlé-diéta veszélyesen megemelheti a nátriumbevitelt, mivel minden nap nagy mennyiségű gyümölcslevet javasol.
Segít a zellerlé a fogyásban?
A napi adag zellerlé a legújabb egészségügyi őrület, egyedül nem segíti elő a fogyást. Ennek ellenére a zellerlé segíthet a fogyásban, ha magas kalóriatartalmú italok helyett issza. Sőt, segíthet csökkenteni a gyulladást és a vérnyomást.
Milyen előnyei vannak a zellernek?
A zeller tele van antioxidánsokkal. Ezek közé tartozik a jól-ismert fajták, mint a flavonoidok és a C-vitamin, valamint a lunularin és a bergapten. Ezek és más antioxidánsok segítenek megelőzni az oxidatív stresszt, amely hozzájárul a rák kialakulásához. A zeller gazdag egy ftalidként ismert fitokemikáliában.
