Az antioxidánsok vegyi anyagok, amelyek segítenek megállítani vagy korlátozni a szabad gyökök által okozott károkat. A szervezet antioxidánsokat használ a szabad gyökök egyensúlyának megteremtésére. Ez megakadályozza, hogy más sejtek károsodását okozzák. Az antioxidánsok megvédhetik és visszafordíthatják a károk egy részét.
Mit tesznek neked az antioxidánsok?
Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek megvédhetik sejtjeit a szabad gyököktől, amelyek szerepet játszhatnak a szívbetegségekben, a rákban és más betegségekben. A szabad gyökök olyan molekulák, amelyek akkor keletkeznek, amikor szervezete lebontja az élelmiszert, vagy amikor dohányfüstnek vagy sugárzásnak van kitéve.
Mi az 5 legjobb antioxidáns?
Íme a 12 legjobb antioxidánsban gazdag egészséges étel
- Étcsokoládé. Oszd meg a Pinteresten. …
- Pekándió. A pekándió Mexikóban és Dél-Amerikában őshonos diófajta. …
- Áfonya. …
- Eper. …
- Articsóka. …
- Goji bogyók. …
- Málna. …
- Káposzta.
Mi a legerősebb antioxidáns?
Glutation a szervezetünk által termelt antioxidánsok közül a legerősebb és legfontosabb. Ez három aminosav kombinációja; a beleken és a keringési rendszeren keresztül kezeli az öregedést.
Miért rosszak az antioxidánsok?
Túl sok a jóból
Számos oka lehet annak, hogy az antioxidánsok magas koncentrációja káros lehet. Magas koncentrációban az antioxidánsok: úgy hatnak, mintpro-oxidánsok, növelik az oxidációt . védje a veszélyes sejteket (például rákos sejteket), valamint az egészséges sejteket.
