A rövid válasz: igen. Ha túl agresszíven nyújtózkodik, vagy túl erősen húzza érzékeny idegeit, túlfeszítheti a dolgokat, és súlyosbodó fájdalmat okozhat a karjában vagy a lábában. Valószínűleg nem okoz maradandó károsodást, de kissé irritálja az idegeit, és tünetei enyhén súlyosbodnak.
A nyújtás károsíthatja az idegeket?
Az idegek törékenyek, és sérülhetnek nyomás, nyújtás vagy vágás hatására. Az idegsérülés leállíthatja az agyba érkező és onnan érkező jeleket, ami az izmok nem megfelelő működését és az érzés elvesztését okozhatja a sérült területen.
Hogyan kezeli a megnyúlt ideget?
A kisebb idegsérülések sok esetben pihenéssel kezelhetők. A terület jegesítése és megemelése segíthet csökkenteni a zúzódásokat vagy duzzanatot. A mozgástartomány gyakorlatai akkor is hasznosak lehetnek, ha nincs szerkezeti sérülés az ízületben.
Mi történik, ha túlfeszíted?
A túlfeszült izmok lazának tűnnek tónus helyett, és instabilitási problémákat okozhatnak az ízületekben, ami a szövetek mikroszkopikus szakadásától az izmok és inak teljes szakadásáig terjedő problémákat okozhat. vagy szalagok. Az ízületek is nagyobb valószínűséggel válnak túlnyúlóvá.
Mennyi ideig tart a megnyúlt ideg gyógyulása?
Ha az idege sérült vagy megsérült, de nem vágták el, 6-12 hét alatt meg kell gyógyulnia. Egy elvágott ideg naponta 1 mm-rel nő,körülbelül 4 hetes „pihenő” időszak után a sérülését követően.
