A meghúzott izom gyakran éles fájdalmat vagy szakadást érezhet az izomban vagy az ízületben. David Patane, mozgás- és gyakorlatspecialista, valamint a Physique tulajdonosa azt mondja, hogy ezen az érzésen kívül számos egyéb húzott izomtünet is van.
Honnan tudod, hogy izmot húztál?
Ellenőrizze, hogy van-e rándulása vagy húzódása
- fájdalma, érzékenysége vagy gyengesége van – gyakran a boka, a lábfej, a csukló, a hüvelykujj, a térd, a láb vagy a hát környékén.
- a sérült terület duzzadt vagy zúzódásos.
- nem terhelheti a sérülést, és nem használhatja normálisan.
- izomgörcsei vagy görcsei vannak – ahol az izmai fájdalmasan megfeszülnek maguktól.
Mennyi idő alatt gyógyul meg egy húzott izom?
Enyhe megerőltetés esetén három-hat héten belül visszatérhet normál tevékenységeihez az alapvető otthoni ápolás mellett. Súlyosabb megterhelések esetén a felépülés több hónapig is eltarthat. Súlyos esetekben műtéti javításra és fizikoterápiára lehet szükség. Megfelelő kezeléssel a legtöbb ember teljesen felépül.
Milyen érzés érinteni egy húzott izomot?
A meghúzott izom okozta fájdalom nem éles és intenzív, hanem inkább tompa, sajgó fájdalom, amely még jobban észrevehető hajlításkor, mozgáskor vagy az izomra gyakorolt nyomás alatt. A meghúzott izom tapintásra néha érzékeny érezhető. Olyan érzés is lehet, mintha egy szűk „csomó” lenne az izomban.
Az izomhúzás magától meggyógyul?
A legtöbb izomhúzódás nem igényel műtétet, és teljes gyógyulás várható. Ha részleges szakadás van, akkor a sportoló visszatérhet, amikor fájdalommentes, és normális ereje és mozgása van. Ez általában néhány héttől néhány hónapig tartó megfelelő kezelés és terápia után következik be.
