Egyéb tünetek
- nehéz bármire is koncentrálni a szorongó gondolatokon kívül.
- fáradtság és izomfájdalom.
- fejfájás vagy migrén.
- hányinger, hányás vagy étvágytalanság.
- gyors légzés.
- túlzott izzadás.
- feszültnek, ingerlékenynek és „kimerültnek” érzem magam
Hogyan szüntessem meg a nyugtalanságot?
Ok nélkül idegesnek és idegesnek érzi magát? Ez a 9 életmódbeli változás segít megnyugodni
- Gyakoroljon gyakran ki- és belégzési gyakorlatokat. …
- Gyakoroljatok rendszeresen jógát. …
- Igyál kevesebb kávét. …
- Tegyen egy kis nyugtató illóolajat a csuklójára. …
- Tegye a gyógyteát életmódja részévé. …
- Próbáljon elegendő napfényt.
Mi okozza a tested remegését?
Néha a testremegés egy mögöttes neurológiai állapot következménye, mint például sztrók, Parkinson-kór vagy szklerózis multiplex. Mindazonáltal a gyógyszerek, a szorongás, a fáradtság vagy a stimulánsok használatának mellékhatásai is lehetnek. Az orvos meghatározza az okot, és megfelelő kezelést biztosít.
Mit jelent az idegesség?
Az idegesség leírhatja a rángatózó vagy ideges cselekedeteket. Ha sok koffeint fogyaszt, idegesnek tűnhet. Ha egy futó gyorsan és kiszámíthatatlanul száguldozik, és rángatózó mozdulatokat tesz, akkor ideges. A nyugtalanság azokra az emberekre is vonatkozik, akik idegesekvagy feszült.
Mit egyek, ha idegesnek érzem magam?
Jó választás a kekszet és a mogyoróvaj, a joghurt és a gyümölcs, egy fél pulyka szendvics vagy egy tál teljes kiőrlésű gabonapehely tejjel. A lefekvés előtti nassolás segíthet a vércukorszint normál tartásában éjszaka.
