Ne használjon halolajat vagy krillolajat, ha hal- vagy kagylóallergiája van. A halolaj vagy krillolaj növelheti a vérzés kockázatát, csökkentheti a vérnyomást vagy befolyásolhatja a vércukorszintet.
Jó a krillolaj a szívednek?
Az omega-3 zsírok, és konkrétan a DHA és az EPA a szívre egészségesnek számítanak (2). A kutatások kimutatták, hogy a halolaj javíthatja a vér lipidszintjét, és krillolaj is hatásosnak tűnik.
Milyen mellékhatásai vannak a krillolajnak?
Szájon át bevéve: A krillolaj LEHETSÉGESEN BIZTONSÁGOS a legtöbb felnőtt számára, ha rövid ideig (legfeljebb három hónapig) megfelelően használják. A krillolaj leggyakoribb mellékhatásai: gyomorpanaszok, csökkent étvágy, gyomorégés, halszerű böfögés, puffadás, hasmenés és hányinger.
A halolaj csökkenti a vérnyomást?
Több vizsgálat mérsékelt vérnyomáscsökkenésről számolt be olyan embereknél, akik halolaj-kiegészítőket szednek. Vannak bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a halolaj jótékony hatásai nagyobbak lehetnek a közepesen vagy súlyosan magas vérnyomásban szenvedők számára, mint az enyhén emelkedett vérnyomásúak számára.
Mennyi krillolajat vegyen be naponta?
3. Mi az ajánlott krillolaj adag? A halolajhoz hasonlóan a krillolaj ajánlott adagja a kiegészítőben található DHA és EPA mennyiségén alapul. Egyes irányelvek a DHA és az EPA kombinált napi bevitelét javasolják250 és 500 milligramm (mg) között.
