Akár 10 kiló fogyása is csökkentheti a vérnyomását- és a fogyás a túlsúlyos és már magas vérnyomásban szenvedőkre van a legnagyobb hatással. A túlsúly és az elhízás a szívbetegségek kockázati tényezői is.
Mennyire csökken a vérnyomás a fogyással?
A nemzeti irányelvek és a legújabb kutatások szerint a fogyás csökkentheti mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomást – és potenciálisan megszüntetheti a magas vérnyomást. Minden leadott 20 font után 5-20 ponttal csökkenhet a szisztolés nyomás.
Csökkentheti a vérnyomást 10 font fogyás?
Már néhány kiló fogyása is változást hozhat
Ha túlsúlyos, 5-10 font fogyás segíthet csökkenteni vérnyomását.
Milyen gyorsan csökkenti a fogyás a vérnyomást?
A túlsúly csökkentése segít a vérnyomás csökkentésében. körülbelül 1 pontos szisztolés nyomásesés várható minden 2 kiló után.
50 font fogyás csökkenti a vérnyomást?
Nem kell levenned 50 fontot a javulás megtekintéséhez. Mindössze 10 kiló fogyása csökkentheti a vérnyomását, és enyhülhet a feszültség.
