2024 Szerző: Elizabeth Oswald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-19 13:23
Tensor fasciae latae felületesen található a comb anterolaterális részében, a csípőtaraj elülső részétől a sípcsont felső részéig terjed, amelyre a csípőcsonti traktus iliotibialisán keresztül illeszkedik traktus Az iliotibialis pálya vagy az iliotibiális sáv (más néven Maissiat-szalag vagy IT-szalag) a fascia lata hosszanti rostos megerősítése. Az ITB-hez kapcsolódó izmok (tensor fasciae latae és egyes gluteus maximus rostok) működése meghajlítja, kiterjeszti, elrabolja, valamint oldalirányban és mediálisan elforgatja a csípőt. https://en.wikipedia.org › wiki › Iliotibial_tract
Iliotibiális traktus – Wikipédia
Melyik izom van közösen a tensor fasciae latae-val?
A tensor fasciae latae hatékonyan megfeszíti az iliotibialis szalagot a térd környékén. Ez lehetővé teszi a térd merevítését, különösen az ellenkező láb felemelésekor. A gluteus maximus izom és a tensor fasciae latae beépül a traktusba.
Hol található a TFL?
A TFL vagy Tensor Fascia Latae egy kis izom, amely a csípő külső oldalán található. A TFL elsődleges funkciója a csípő és a medence stabilizálása.
Hogyan kezeli a TFL fájdalmat?
A nyújtás ideális fájdalomcsillapításra; kezdje azzal, hogy a jó csípőjét a TFL ellentétes irányába helyezi a nyújtáshoz. A sikeres eredmények érdekében aaz ügyfélnek egy masszázslabdára (vagy akár egy teniszlabdára) kell fektetnie, mozgatva a labdát a TFL mentén, amíg a feszült terület láthatóvá nem válik.
Mennyi ideig tart a TFL gyógyulása?
A sérülés súlyosságától függően 1-6 hétbe is telhet, amíg a csípőhajlító-sérülés begyógyul. A kisebb sérülések általában 1-3 hét felépülést igényelnek, míg a súlyosabb izomszakadások 4-6 hétig vagy tovább is tarthatnak. A kezeletlen súlyos sérülések még tovább tarthatnak, vagy krónikus fájdalmat okozhatnak.
Ajánlott:
Hol történik fehérjemódosítás a sejtben?
A poszttranszlációs módosítások az ER-ban zajlanak, és magukban foglalják a hajtogatást, a glikozilációt, a multimer fehérje-összeállítást és a proteolitikus hasítást, ami a fehérje éréséhez és aktiválásához vezet. Amint a növekvő peptid megjelenik az ER-ben, és módosító enzimeknek van kitéve, akkor zajlanak.
Hol történik a légzés a növényekben?
A természetes környezetben a növények maguk állítják elő táplálékukat a túléléshez. A fotoszintézishez hasonlóan a növények a levegőből kapnak oxigént a sztómákon keresztül. A légzés a sejt mitokondriumában oxigén jelenlétében történik, amit "
Hol történik a katabolizmus?
A katabolizmus az, ami akkor történik, amikor megemészti az ételt, és a molekulák lebomlanak a szervezetben, hogy energiaként hasznosuljanak. A testben lévő nagy, összetett molekulák kisebb, egyszerű molekulákra bomlanak le. A katabolizmusra példa a glikolízis.
Hol történik szikesedés?
kalcium és magnézium a talajban • magas vízszint • magas párolgási sebesség • alacsony éves csapadékmennyiség Félszáraz területeken a szikesedés gyakran a mélyedések peremén és a vízelvezető utak szélein, domboldalak tövében, valamint sík, alacsony fekvésű területeken, amelyek latakokat és sekély víztesteket vesznek körül.
Hogyan neveljünk tensor fasciae latae-t?
A TFL leghatékonyabb nyújtása a térdig lefelé irányuló csípőhajlító nyújtás (lásd a 4. ábrát). Ha a bal oldali TFL-t nyújtja: Térdeljen a bal térdre, jobb lábával 90 fokos csípőhajlítással és térdhajlítással. Nyomja előre a bal csípőt, amíg a laza rész fel nem veszi (ez felveszi a hajlítási komponenst).
