Amikor a padlón fekszel, az izmok végre megpihennek és megfelelő hosszúságban ellazulnak. Még ha le is fekszel egy állítólagos kemény matracon, nem minden izom ellazul úgy, mint a padlónál. Röviden: az alattad lévő Föld támogatása nagyon-nagyon jó érzés.
Miért olyan jó érzés a padlón fektetni?
A padlón alvás megoldhatja ezt, mert természetesebb, semlegesebb testhelyzetbe kényszeríti a testet. Úgy fogsz hazudni, hogy az ízületekre nehezedjen. Ez eleinte kényelmetlen lehet, de adj neki egy kis időt, és kezdd el észrevenni, hogy napközben kevesebb fájdalmat érez.
Miért segít a szorongáson a földön fekvés?
Az „aktív pihenésnek” is nevezett testhelyzet a legjobb módja a test és az elme helyreállításának és újra összekapcsolásának; kicsit olyan, mint a reset gomb a számítógépen. A gerinc igazítása mellett megakadályozza, hogy túlterheltnek érezze magát, lehetővé teszi, hogy önmagára összpontosítson, és létfontosságú időt biztosít az elme elcsendesítésére és az érzelmek feldolgozására.
Jó lefeküdni a földre?
Azt is sugallják, hogy a padlón alvás egyenletes nyomás alkalmazásával semleges helyzetben tartja a gerincet, minimalizálja a párnázást, amely akadályozhatja a természetes alvási mozgásokat, és pihentetőbb éjszakai alvás, ami elősegíti a szövetek helyreállítását és lehetővé teszi a gyógyulást.
Miért rossz a padlón aludni?
A padlón alvás növelheti a törések vagy a túl hideg érzés kockázatát. Emberek, akik hajlamosak a hidegre. Az olyan állapotok, mint a vérszegénység, a 2-es típusú cukorbetegség és a hypothyreosis, megfázhatnak. A padlón való alvástól még jobban megfázol, ezért jobb elkerülni.
