Hol masszírozzuk a menstruációs görcsöket?

Tartalomjegyzék:

Hol masszírozzuk a menstruációs görcsöket?
Hol masszírozzuk a menstruációs görcsöket?
Anonim

A masszázsok a méh ellazításával csökkenthetik a méhgörcsöket. Az időszakos görcsök leghatékonyabb kezelése érdekében a masszázsterápiának a hasi területre kell összpontosítania.

Melyik nyomáspont enyhíti a menstruációs görcsöket?

1) A „Spleen 6” stimulálása a menstruációs görcsök enyhítéséreAz akupunktúrás tűk elhelyezése vagy a Spleen 6 néven ismert terület nyomása serkenti a hormonok felszabadulását, lehetővé téve a görcsök enyhítését. Ez egy hatékony hely a gyors enyhítésre, valamint a hosszú távú fájdalomcsillapításra.

Mi segít azonnal a menstruációs görcsökön?

Íme néhány dolog, amelyek segíthetnek a görcsök enyhítésében:

  1. Vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, mint az ibuprofen (Advil), a naproxen (Aleve) vagy az acetaminofen (Tylenol). …
  2. Gyakorlat.
  3. Fűtőpárna elhelyezése a hasán vagy a hát alsó részén.
  4. Forró fürdő.
  5. Orgazmus (egyedül vagy partnerrel).
  6. Pihenés

Miért elviselhetetlen a menstruációm?

A menstruációja alatt méhje összehúzódik, hogy segítsen leválni a béléből. Ezeket az összehúzódásokat hormonszerű anyagok, az úgynevezett prosztaglandinok váltják ki. A prosztaglandinok magasabb szintje súlyosabb menstruációs görcsökkel jár. Vannak, akiknél minden egyértelmű ok nélkül súlyosabb menstruációs görcsök jelentkeznek.

Hogyan aludjon a menstruációja alatt?

Aludjon magzati pózban: Ha normálisegy háton vagy hason alvó, próbáljon oldalra gurulni, és behúzza a karját és a lábát. Ez a pozíció csökkenti a nyomást a hasizmokon, és ez a legjobb alvási pozíció a feszültség enyhítésére, amely súlyosbíthatja a görcsöket.

Ajánlott:

Érdekes cikkek
Mikor fizetik vissza az adótúlfizetéseket?
Olvass tovább

Mikor fizetik vissza az adótúlfizetéseket?

Ha túlfizeti adóját, az IRS egyszerűen visszaadja Önnek a többletet visszatérítésként. Általában körülbelül három hétbe telik, amíg az IRS feldolgozza és kiadja a visszatérítéseket. A túlfizetett adó automatikusan visszafizetésre kerül?

A dopamin endorfin?
Olvass tovább

A dopamin endorfin?

☝A dopamin endorfin? ☝ Nem, az endorfinok természetesen enyhítik a fájdalmat és eufóriát okoznak. A dopamin boldogság az agy jutalmazó rendszeréből fakad. A dopamin és az endorfin ugyanaz? Mi a különbség az endorfinok és a dopamin között az agyadban?

Átépítik a ládamotorokat?
Olvass tovább

Átépítik a ládamotorokat?

A ládamotorok lehetnek vadonatújak, vagy lényegesen átépítettek. Ha átépítik, akkor olyan mértékben újjáépítik, hogy ugyanolyan minőségűnek, megbízhatónak és várható élettartamnak tekintsék őket, mint egy új motort. Olcsóbb a motor átépítése vagy cseréje?