A hosszú távú úszók által kedvelt Freestyle a leghatékonyabb ütés. A Freestyle messzebbre viszi, mint a többi ütés több energia ráfordítása nélkül. Ha az úszóedzéseket körszámra szeretné beállítani, ez segít gyorsabban elérni a célt. A Freestyle emellett teljes testedzést is biztosít.
A freestyle a leggyorsabb és leghatékonyabb ütés?
Front Crawl freestyle néven is ismert, mivel ez a leggyakrabban használt ütés a freestyle versenyeken. Ez azért van, mert ez a leggyorsabb és leghatékonyabb az összes ütés közül.
Melyik a leghatékonyabb úszás?
A „mélyfogású” ütés, amely csónaklapátként húz át a vízen, a leghatékonyabb úszás. Nagy pontosságú lézeres szkenneléseket és víz alatti videókat használtak az elit úszók által használt különböző ütések rögzítésére.
Milyen előnyei vannak a freestyle stroke-nak?
A Freestyle a leggyorsabb az összes ütés közül, így ahogy az várható is, a második helyen áll a kalóriaégetési potenciál tekintetében. A szabadstílusú úszás tonizálja a gyomrot, a fenekét és a vállát. Állítólag a négy ütés közül a freestyle-nek van legnagyobb hatása a hátizmokra.
Miért könnyebb a hátúszás, mint a szabadfogás?
A hátúszás nem olyan pihentető, mint egy úszás, mint amilyennek látszik. Bizonyos szempontból a hátúszás a szabadfogás ellentéte, Caballeromondja. … Mivel az arcod a víz felett marad, könnyebb a légzés, bár sok úszó még mindig az ütésekre időzíti a be- és kilégzést.
