3. Tévhit: A depersonalizáció állandó állapot. Tény: Sok ember felépül a deperszonalizációs-derealizációs zavarból, gyakran kezelés nélkül. Egyes mentális betegségek élethosszig tartó állapotnak számítanak, de ez nem így van a deperszonalizáció-derealizáció esetében.
Javul a derealizáció?
A deperszonalizációs/derealizációs zavar epizódjai órákig, napokig, hetekig vagy akár hónapokig is eltarthatnak. Egyeseknél az ilyen epizódok krónikussá válnak, és folyamatos deperszonalizációs vagy derealizációs érzésekké fejlődnek, amelyek időnként javulhatnak vagy rosszabbodhatnak.
Hogyan fordíthatja vissza a derealizációt?
Amit most megtehetsz
- Ismerd meg érzéseidet. Sok pszichológiai kutató szerint a deperszonalizáció a stressz kezelésének adaptív módja lehet. …
- Vegyél mély levegőt. Amikor stressz lép fel, a szervezet idegrendszere felpörög. …
- Hallgass zenét. …
- Olvass el egy könyvet. …
- Kihívd ki a tolakodó gondolataidat. …
- Hívj egy barátot.
Mi váltja ki a derealizációt?
A leggyakoribb esemény, amely derealizációt válthat ki, az érzelmi bántalmazás vagy elhanyagolás fiatal korban. Az élmény arra készteti a gyermeket, hogy elszakadjon a környezetétől a trauma kezelésének módjaként. A stressz egyéb okai lehetnek: fizikai vagy szexuális zaklatás.
Elmúlhat a derealizáció?
A kapcsolódó tünetekdeperszonalizációs zavarral gyakran elmúlik. Ezek maguktól vagy a kezelés után megoldódhatnak, hogy segítsenek kezelni a tüneteket kiváltó tényezőket. A kezelés fontos, hogy a tünetek ne térjenek vissza.
