Ha valaha is gázosnak vagy puffadtnak érezte magát dióevés után, nem vagy egyedül. Ez egy gyakori mellékhatás, köszönhetően a diófélékben található fitátoknak és tanninoknak nevezett vegyületeknek, amelyek megnehezítik az emésztést. És túl sok zsír fogyasztása, amely bőségesen megtalálható a dióban, rövid időn belül hasmenéshez vezethet, mondja Alan R.
Mi történik, ha sok pekándiót eszel?
A túl sok pekándió fogyasztásának mellékhatásai:
Magas koleszterinszint . szédülés . Légszomj . Hányás.
A pekándió okoz székletürítést?
5. Diófélék és magvak a székrekedés enyhítésére. A dió laktató étel, amely rosttal is tele vana székrekedés enyhítésére. A mandula, a pekándió és a dió több rostot tartalmaz, mint a többi dió.
Milyen ételek okozhatnak laza székletet?
A konkrét triggerek egyénenként eltérőek
- Fűszeres étel. A fűszeres ételek az élelmiszer okozta hasmenés leggyakoribb okai. …
- Cukorhelyettesítők. …
- Tej és egyéb tejtermékek. …
- Kávé. …
- Koffeint tartalmazó élelmiszerek. …
- Fruktóz. …
- Fokhagyma és hagyma. …
- Brokkoli és karfiol.
A túl sok pekándió fogyasztása árthat neked?
Kétségtelen, hogy a dió egészséges. … A dió azonban nagyon kalóriadús (magas zsírtartalmú, alacsony víztartalmú), így korlátlan mennyiségben fogyasztva könnyen hozzáadhat több száz kalóriátnapi étrendedbe, ami súlygyarapodáshoz és megnövekedett koleszterinszinthez vezethet.
