Az olajos halakat, például a lazacot, a pisztrángot, a hilsát, a makrélát és a szardíniát hetente legfeljebb kétszer szabad enni. A friss tonhalat heti két steakre kell korlátozni (a heti olajos halfogyasztás részeként), a konzerv tonhalat pedig négy közepes konzervdobozban. A túlzott A-vitamin káros lehet a babára.
Tartalmaz higanyt a hilsa hal?
Átlagos össztartalom higany a helyben fogott halak ehető összetételében (topse, hilsa, makréla, topse, szardínia, khoira) alacsony volt, és 0,01 és 0,11 ug között mozgott: ' higany, száraz tömeg.
Melyik hal alkalmas a terhességre?
Egyél különféle tengeri ételeket, amelyek alacsony higany- és magas omega-3 zsírsavat tartalmaznak, például: Lazac . Szardella . Hering.
További biztonságos választási lehetőségek:
- Shrimp.
- Pollock.
- Tilapia.
- Cod.
- Catfish.
- Könnyű tonhalkonzerv.
Melyik hal nem jó terhesnek?
Terhesség alatt az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) arra biztat, hogy kerülje el:
- Nagyszemű tonhal.
- Királymakréla.
- Marlin.
- Orange roughy.
- Kardhal.
- Cápa.
- Tilefish.
Mi az a 2 hal, amelyet egy terhes nőnek kerülnie kell?
A metil-higany nagy mennyiségben mérgező lehet az idegrendszerre. Magas higanytartalmuk miatt négyféle halat érdemes kerülniterhesség vagy szoptatás alatt. Ezek közé tartozik a cserepeshal a Mexikói-öbölből, a kardhal, a cápa és a királymakréla.
