Íme további tippek, amelyek segíthetnek:
- Vallja be, hogy problémája van.
- Kérjen segítséget orvosától vagy mentális egészségügyi szakembertől.
- Csatlakozzon egy önsegítő csoporthoz, például a Shopaholics Anonymoushoz.
- Megszabaduljon hitelkártyáitól.
- Vásároljon listával és egy baráttal.
- Kerülje az internetes vásárlási oldalakat és a TV-vásárlási csatornákat.
Hogyan gyógyítja az Oniomániát?
A kezelést nem körvonalazták jól, de az egyéni és csoportos pszichodinamikus pszichoterápia, a kognitív-viselkedési terápia és a 12 lépésből álló programok hasznosak lehetnek. A szerotonin (5-hidroxi-triptamin; 5-HT) újrafelvétel-gátlók segíthetnek egyes betegeknek szabályozni vásárlási impulzusaikat.
Borongósnak lenni zavar?
Az oniománia egy impulzuskontroll-zavar, vagy egy rögeszmés-kényszeres rendellenesség egyik aspektusának tekinthető. A legújabb kutatások kimutatták, hogy az oniománia jelentős aggodalomra ad okot társadalmunkban, az olyan függőségekkel együtt, mint az alkoholizmus, az étkezési zavarok vagy a szerhasználat.
Hogyan állíthatom le a kényszeres vásárlást?
Tippek a kényszeres vásárlás kezelésére
- Vallja be, hogy problémája van.
- Kérjen segítséget orvosától vagy mentális egészségügyi szakembertől.
- Csatlakozzon egy önsegítő csoporthoz, például a Shopaholics Anonymoushoz.
- Megszabaduljon hitelkártyáitól.
- Vásároljon listával és egy baráttal.
- Kerülje az internetes vásárlási oldalakat és a TV-vásárlási csatornákat.
Hogyan tudom megszüntetni a költekezési függőséget?
Hogyan lehet kilábalni a vásárlási függőségből
- Semmisítse meg az összes hitelkártyát, és törölje az összes digitálisan tárolt hitelkártyaszámot. …
- Mondd el szeretteidnek a problémádat, és kérd meg őket, hogy segítsenek a gyógyulásodban.
- Írjon bevásárlólistát, ÉS tartsa be.
- Kerülje el az olyan dolgokat, mint az online áruházak vagy a TV-vásárlási csatornák.
